10 Tips kesihatan dan kecergasan cara KEVIN ZAHRI

1:19 AM by azriel afiez

Haha,saya berminat juga dalam menjaga kesihatan
badan jadi saya ingin berkongsi sedikit info yang saya
dapat dari blog Kevin Zahri dimana dapat juga saya
berkongsi pada anda yang tidak sempat untuk ke laman
beliau.so mari kita sama2 baca 10+1 tips dibawah yg
dikongsi bersama untuk kebaikan kita semua.

1.Anda berasa bahagia dengan diri anda. Anda berasa,
lebih gembira dan boleh fokus tentang aspek2 lain,
dalam kehidupan anda.

2.Perhubungan anda akan bertambah baik, manusia
suka berada dikalangan mereka yang Positif.sekiranya
anda bahagia,orang lain juga begitu.

3.Kecergasan memberikan anda keyakinan.Contohnya
Pergi mensyuarat mengetahui anda cergas dan sihat
memberikan kelebihan kepada diri anda.

4.Kepada ibu yang baru bersalin,menjaga kecergasan
dan kesihatan akan mengembalikan bentuk tubuh
badan anda.

5.Senaman yang berterusan biasanya mengurangkan
penyakit Kardiovaskular,beberapa jenis penyakit
kanser,tekanan darah tinggi,kencing manis,osteoporosis
dan juga penyakit murung.

6.Melegakan tekanan!bagi mereka yang bekerja kuat
sering menghadapi tekanan dan murung,bersenam
dan berpeluh juga boleh membantu melegakan tekanan
dan kemurungan yang dialami.

7.Mengurangkan risiko kecederaan, apabila tulang
dan otot anda kuat,risiko untuk mendapat kecederaan
adalah rendah.

8.Apabila anda sihat dan cergas, anda sentiasa ber
-keyakinan melenyapkan perasaan malu.

9.Tubuh yang sihat dan cergas juga mempengaruhi
keupayaan seks anda,anda akan kelihatan hebat
dan penuh dengan stamina. ;)

10.Kepada sesiapa yang menggunakan 2000 kalori
seminggu,jangka hayat anda akan meningkat 2 tahun

11.Anda kelihatan lebih muda,kerana senaman akan
mengurangkan kehilangan sistem antioksidan yang
melawan radikal bebas dalam tubuh kita. :)

jadi apa lagi anda tunggu,amalkan gaya hidup
yang lebih sihat,mungkin anda akan jadi individu
yang paling cergas dan sihat selepas membaca tips
yang berguna oleh Kevin Zahri.selamat mengamal..!
Labels: 0 comments

Moga YASMIN AHMAD selamat.

12:36 AM by azriel afiez

Salam semua,
kita dikejutkan dengan khabar bahawa seorang
pengarah berkaliber tanah air iaitu YASMIN AHMAD
telah dimasukan ke ICU akibat dari sereangan angin
ahmar atau "STROK",menurut berita jam 8mlm pada
25hb julai,sabtu beliau dikatakan dalam keadaan smakin
kritikal.dan kini bergantung sepenuhnya pada bantuan
alat pernafasan..jadi sama2 kita doakan beliau,moga beliau
cepat sembuh,insyaAllah...

p/s
Baru lewat malam sedikit saya menonton berita bahawa
Yasmin Ahmad baru sahaja menghembuskan nafas terakhir,
sedih lepas nie xdapat tngok filem2 die yang menarik.
apapepun sama2 kia sedekah Al-Fatiha kepada beliau,
moga roh beliau dicucuri rahmat..amin.
Labels: 0 comments

Tips Berdepan dengan org PANAS BARAN

10:19 PM by azriel afiez


Salam semua,
hurm nie tips untuk bdepan dengan orang yg
Panas Baran,macam2 orang kita jumpa tapi
kita tak sure untuk mengetahui yang mane kwn2
kita yang panas baran nie jadi kat sini ade tips
untuk berdepan dengan insan2 yang panas baran
nie....

1.MENDIAMKAN DIRI
Lebih baik mendiamkan diri ketika si DIA sedang marah
Tidak perlulah menjawab atau cuba menjelaskan sesuatu
Orang yang tengah marah biasanya jarang mahu mndngar
apa yang ingin cuba kita katakan.

2.KENAL PASTI PUNCA
Sebaiknya apabila si DIA marah kenal pasti punca-punca
Yang menimbulkan kemarahannya. Kamu seharusnya tahu
apa yang si DIA paling tidak suka dan apa yang akan buatkan
dia meradang. kemudian dimasa2 akan datang elakkan dari
melakukan kesilapan yang tidak disukainya.

3.MENEGUR DENGAN LEMBUT
Jika hendak menegur perlakuannya yang tidak kamu senangi
gunakan car yang lembut dan penuh hikmah agar kemarahannya
tidak berpanjangan. Jika kamu bijak gunakan "REVERSE PSCHYOLOGY"

4.TIDAK PERLU DILAYAN
Sebaiknya jangan dilayan sangat kemarahan nya. Maksudnya
jangan melawan dan jangan juga cuba memujuk. Endahkan
sahaja apa yang dikatakannya kerana jika tidak si Dia pasti
tidak akan berhenti memarahi kamu. Kesan nya kamu juga
kamu juga yang sakit hati nanti.





Labels: 0 comments

Elak Ketegangan Otot..

9:55 PM by azriel afiez
Salam semua,
huhu,lama benar x menupdate blog neh.hurm,
ari nie nak berkongsi mngenai satu Fakta yang
baru jer saya rujuk,hurm mngenai cara mgelakkan
ketegangan otot,hurm melalui info berkenaan yg
saya baca mualai hari nie anda semua kena jadikan
Pisang adalah makanan buah2an kegemaran anda.

Sebab nya melalui kajian yang dijalankan diluar
negara,kandungan kalium yang sangat tinggi didlm
pisang boleh membantu mengurangkan risiko seseorng
itu diserang kekejangan otot secara tetiba.
jadi,amalkan makan pisang selalu..! ;)
Labels: 2 comments

7 LUBANG TERDALAM DUNIA.

11:30 PM by azriel afiez
salam semua,
satu hari nie,saya banyak mencari maklumat yang
hendak diupdatekan,sebab nak penuhkan ruangan blog
yelah kan,sekian lama menyepi,nie la nak update puas2
tngah mencari2 jumpa satu lagi info yang mungkin sesetngah
dari kita xtahu tentang kjadian sebegini.saya baru mendapat
info tentang 7 lubang terdalam dunia,hurm,jadi jomla sama2
berkongsi membaca...

KIMBERLEY BIG HOLE-SOUTH AFRICA
Percaya atau tidak lubang ini diantara terbesar yang
pernah digali oleh manusia,aduh,biar betul tue saya
sendiri pun xpercaya akan kewujudan lubang sebesar
nie hasil dari titik peluh manusia yang kerdil dari bumi
kalo anda nak tahu lubang ini mempunyai kedalaman
sedalam 1,079 meter dan telah menghasilkan lebih dari
3 ton berlian sebelum ditutup pada tahun 1914.dashyat2..

GLORYHOLE-MONTICELLO DAM,CALIFORNIA
Yang nie pula,terletak di California ini juga adalah,
lubang ciptaan manusia,dimana fungsi lubang iini
adalah untuk ketika bendungan dalam kondisi berlebihan
dan akan dilempiaskan melalui waduk.iaitu empangan..
dengan ukuran ini mampu melempiaskan sebanyak
14,400 kubik air setiap detik..adoi..banyak tuh.

BRINGHAM CANYON MINE-UTAH
Lubang ini dibuat manusia bagi untuk pertambangan
pergerukan dimulai pada tahun 1863,dan masih lagi
terus berlangsung sampai sekarang i mean ke hari ini.
Pada saat ini ukuran lubang berkenaan adalah dengan
kedalaman 0,75 mil dan lebar 2,5 mil.urmmmm....

GREAT BLUE HOLE-BELIZE
hurm ini semula jadi,fenomena luar biasa ini dikenali
sebagai "BLUE HOLE" terletak 60 mil dari daratan belize
kalau anda nak tahu terdapat banyak blue hole tapi tidak
seperti yang menakjubkan ini.Pada permukaan diameter
lubang adalah 0,25 mil,dengan kedalaman mencapai 145m
dengan jelas nyer dapat diketahui dengan menyelam. ;)

MIMMY DIAMOND MINE-SERBIA
Banyak orang telah melihat lubang yang satu nie ha...
mereka berpendapat inilah penambangan INTAN hasil
pembuatan manusia yang paling terburuk yang pernah
ada didunia.Pada 525 meter kedalaman dan diameter
atas 1200 meter,bahkan juga telah ditetapkan larangan
diatas zon lubang kerana beberapa Helikopter pernah jatuh
kedalam lubang tersebut.

DIAVIK MINE-CANADA
Lubang luar biasa ini dapat ditemui 300km dari yellowknife
ditimur laut kanada,Lubang ini sangat besar dan berada
di daerah yang jauh sehingga memiliki bandaran dan landasan
yang cukup besar untuk menampung sebuah boeing 737
Sangat indah jika dilihat pada musim salji.

terakhir,
SINKHOLE IN GUATEMALA
Sinkhole ini disebabkan oleh ketika air atau biasanya
air hujan atau air selok kan di pompa dibumi pada skala
besar,sehingga menyebabkan perubahan tekanan dari bwah
ketidakstabilan alam ini telah menyebabkan tanah mendap
kebawah bumi,hurm dan telah myebabkan 3 kematian....
hurm,macam2 kan huhu...

apapepun harap korg dapat info ini dengan jelas tima kasih
sebab sudi luang mase untuk menyelidiki faktaa ini..
salam.;)
Labels: 3 comments

TENTANG CHENTA

9:33 PM by azriel afiez
Alahai,tak de idea ok,pun juga saje nak menyemakkan
blog gue dengan benda2 merepek kadang kala,supaya xla
korang bosan kan alik2 tengok blog gue enggak diupdate
so untuk memenuhi citarasa semua pengunjung nah amik
sedikit info tentang CHENTA..hukhuk..cinta2 makhluk bumi

Cinta,cinta,cinta...sampai bila ader cinta jawapan dia
sampai bila lah kan,sebab mestila ade cinta kalo x..abis dunia
nie..kat bawah nie ade tanda2 si dia mencintai kita..btul atau
tidak ini berdasarkan pengalaman masing2 k..

14 TANDA SI DIA MENCINTAI ANDA...sape2 la kan.

1. Dia terlalu kuat mencintai kita(of course la kan..)

2.selalu ingin berhubung dengan kita

3.Dia mengambil berat tentang kita(mak ayh pun sma)

4.Dia sanggup berkorban dan meluangkan masa utk
kita walaupun dia sesibuk mane pun(betul2....)

5.dia cemburu bila kita ada dengan insan lain.

6.Jiwa nya meronta2 dari dalam bila xdapat berjumpa.

7.Hatinya gumbira bila dapat jumpa kita ataupn besama

8.tidak menyakiti hati kita sebaliknya meyayangi kita
dan menjaga hati kita sebaik mungkin.

9.Memberi hadiah penuh kasih sayang dan IKHLAS....

10.susah berenggang dengan kita,alasan cepat rindu,
jika terpaksa berjauhan kerap menhubungi kita walau
kena topup banyak kali pun.

11.Mudah tersinggung atau merajuk andai tidak memnuhi
kehendak nyer...(ngengader k,lempang jer..)hik..

12.tidak kisah pbzaan umur(tapi xnak tua sgt k,yg tue KISah)

13.Susah nak marah kita,kecuali kalau kita tipu bohong
xjujur dan letak taik kat muka,tue memg kena bunuh.hehe
sebab taik kan..wekk.

14.Akhir skali dia xkisah ape jua kata orang tentang dia
mencintai kita,yang penting dirinya bahagia..

so,alkisah nyer,hargailah insan itu andai anda nampak,
tanda2 sedemikian,bukan senang k nak dpt owg sayang kita
,bak kata pepatah orang inggeris,
"A BIRD IN THE HAND IS BETTER THAN TWO
IN THE BUSH"
jadi hargailah yg sedia ada. ;)

Labels: 2 comments

2 fakta yang perlu anda tahu....

9:10 PM by azriel afiez
Salam semua,ape khabar..?
hari ini saya ingin berkongsi dua info iaitu fakta yang
perlu anda tahu,hurm,mungkin sesetengah nyer sudah
pun mengetahui nyer.jadi pada mereka yang dah tahu
tue kita review2 semula la ok..pada yang belum tahu 2
jom kita baca2kan untuk memenuhi minda..tima kasih.


korang penah terpikir tak mana datang nyer perkataan
O.K?gini cerita nya,ketika berlakunya peperangan sivil
zaman dahulu,apabila tentera kembali ke Markas tanpa
ada yang terkorban,mereka akan menulis "0 KILLED"
didalam laporan,yang akhirnya diringkaskan menjadi O.K
yang bermaksud semuanya berada dalam keadaan baik.
dan itulah punca wujudnya perkataan O.K.

hurm,yang nie pulak ader jugak ceritonyo,alkisahnyer
patutlah papan tanda nie FAMOUS,papan tanda nie
buat pertama kalinya dipacak pada tahun 1923
tujuan dia memacakkan papan tanda nie pada mulanya
papan iklan untuk kawasan hartanah dengan nama asal
nya "HOLLYWOODLAND". Papan tanda itu setinggi 59kaki
selebar 450 kaki dan seberat 450,000 paun..boghat bonar..


Labels: 0 comments
Subscribe to: Posts (Atom)